Le Yoga du Rire

Lundi 6 mars 11:00-12:00 sur inscription

Après 10 minutes d’échauffements légers, d’entrainements à la respiration abdominale pour expirer "le rire" et de présentation des exercices nous effectuerons 35 minutes d’exercices de rires forcés en effectuant des mouvements et en nous déplaçant.
Lorsque nous aurons bien travaillé héhéhé, notre rire naturel sortira tout seul lors de la méditation de 5 ou 10 minutes selon notre envie ou besoin hohoho.... puis nous ferons une petite relaxation afin de revenir au calme et constater les bienfaits de la séance de "lâcher prise" et détente.