Pratique millénaire, le yoga est un entrainement mental accompagne d’exercices physiques où l’esprit et le corps se mettent en harmonie.
S’appuyant sur les techniques de la respiration et les modèles de développement de nos plus jeunes âges, en une heure d’initiation au yoga, nous cherchons à entreprendre le chemin pour mieux connaitre nos corps, à rétablir nos structures anatomiques de base pour ensuite travailler en toute sécurité les postures adaptées à nos morphologies. Nos muscles seront plus fort et plus souple en même temps. Nous nous sentirons plus calme et serein.
L’initiation au yoga a pour l’objectif de vous préparer à des cours collectifs ultérieurement.
Pour les séances en visio, un lien Zoom vous sera envoyé après votre inscription avant chaque seance.
yoga n’est pas une pratique pour des gens souples, au contraire ! Nous serons plus souples si nous avons des "bons" muscles !
Chaque seance de visio va traiter un sujet/theme particulier qui peut etre lie a la posture generale, au mal du dos, tensions des epaules... ou d’une partie specifique du corps : le bassin, la cage thoracique...
Vous pouvez m’envoyer a l’avance par mail/messagerie whatsapp, vos questions, les sujets que vous aimeriez que nous voyons ensemble en seance.
Vous pouvez poser des questions, soulever des doutes pendant les seances bien evidemment pour que les seances en vision soient aussi benefiques que les seances en presentielles.
bon yoga a toutes et a tous !
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