Cette formation interactive comprend :

• Un panorama des neurosciences, de la pleine conscience et de l’intelligence émotionnelle.
• Une plongée dans les potentiels de l’intelligence émotionnelle : conscience de soi, autorégulation, motivation, empathie et leadership.
• Des exercices pratiques pour focaliser l’attention et développer la conscience de soi et l’empathie, fondements de la maîtrise de soi et du leadership.
• Des applications spécifiques dans le cadre professionnel pour aider les participants à mieux se concentrer, à conserver un équilibre émotionnel, à faire preuve d’empathie et à stimuler leur motivation.
• Une expérience très interactive, avec 1/3 de présentation et 2/3 d’exercices pratiques.
• Un défi de 28 jours après le programme. Des ressources et des exercices quotidiens sont fournis pour aider les participants à acquérir de nouvelles habitudes après la formation.

Elle est enseignée gratuitement en ligne par zoom aux membres de HK Accueil sur 6 séances et des exercices simples sont à faire entre chaque séance.

1/6 : Lundi 09/11 de 10h à 12h : Introduction à la Pleine Conscience
2/6 : Mercredi 11/11 de 10h à 12h : Conscience de Soi
3/6 : Vendredi 13/11 de 10h à 12h : Maîtrise de Soi
4/6 : Lundi 16/11 de 10h à 12h : Motivation
5/6 : Mercredi 18/11 de 10h à 12h : Empathie et Compassion
6/6 : Vendredi 20/11 de 10h à 12h : Communiquer avec Sagesse

Informations pratiques :
La présentation et les supports écrits seront en anglais, mais les échanges et questions pourront se faire en français.
Chaque participant doit s’engager à l’inscription à participer aux 6 séances car elles sont interdépendantes les unes des autres.