Voila un an que je m’entraine avec Estelle d’Anhao, Personal Trainer et qui vient chez moi à la maison.
Depuis le début de cette année, Estelle a ouvert un 2e centre que je recommande vivement.
Ce studio est spécialisé en Pilates avec Des Reformers. Les reformers intensifient le travail au niveau du renforcement musculaire tout en m’aidant à garder une très bonne posture. J’ai donc trouvé le parfait moyen pour me tonifier aussi bien que le fitness tout en gardant le coté respiration profonde et relaxation.
C’est un vrai bonheur de s’entrainer dans cette nouvelle et très belle salle avec des cours en tout petit groupe. Maximum 3 personnes.
Je vous recommande vivement Estelle ma personal trainer et en plus d’essayer le Pilates reformer à sa salle.

1/F & 4/F Sunny Sky Center
5 Ladder Street
Mid Levels / Central

19/F, Art Piece
3 Matheson Street
Causeway Bay

Si vous pratiquez le yoga ou voulez vous y mettre, Yoga Central est un petit studio tout équipé au cœur de central qui offre des cours varies (il y en a même en Français !) avec toujours un touche personnelle.

Yoga central avec Gaelle : Très bonne classe de yoga en français tous les jeudis de 10:30 à 12:00 à Yoga Central
Nous sommes un petit groupe, Gaëlle, la prof donne des explications claires, détaillées et personnalisées. Ainsi les débutants s’y retrouvent, et les plus avancés peuvent approfondir et parfaire leurs postures.
Le cours est construit de manière à développer une progression de séance en séance. Après la classe, on prend le thé préparé par Gaëlle, le groupe est très convivial.

Le studio, Yoga Central est situé en bas de Wyndham street. L’endroit est équipé de tout le matériel (props, cordes au mur.)
Le yoga enseigné est inspiré de la méthode Iyengar : alignement precis, pauses maintenues, utilisation de briques, ceintures etc. pour palier aux limitations du corps.

Yoga Central Ltd aka Iyengar Central

Si vous cherchez un prof de yoga en cours particulier ou en groupe, je recommande absolument Rose Chen, qui est francophone. Rose est tres pedagogue et patiente, corrige bien les mauvaises postures (chose qui manque souvent dans les cours des gros centres connus de yoga de Hong Kong !) et encourage constamment ses eleves. Elle a une solide connaissance du corps humain, ce qui lui permet d’adapter ses cours et les postures aux besoins particuliers de chacun. Elle fait aussi des cours de yoga pour enfants ! Voici ses coordonnees : [email protected]
Vous trouverez plus d’infos sur son site : www.roseyogini.com

Ce studio de yoga tout neuf propose a chaque pleine lune des sessions de Gong Bath, une très
belle expérience musicale et méditative, retrouvez les infos sur leur page Facebook