Gym, pilate, yoga
Yoga Central
Si vous pratiquez le yoga ou voulez vous y mettre,Yoga Central est un petit studio toute quippe au cœur de central qui offre des cours varies (il y en a meme en Francais !) avec toujours un touche personnelle.
Yoga central avec Gaelle : Très bonne classe de yoga en francais tous les jeudis de 10:30 à 12:00 à Yoga Central
Nous sommes un petit groupe, Gaëlle, la prof donne des explications claires, détaillées et personnalisées. Ainsi les débutants s’y retrouvent, et les plus avancés peuvent approfondir et parfaire leurs postures.
Le cours est construit de manière à développer une progression de séance en séance. Après la classe, on prend le thé préparé par Gaëlle, le groupe est très convivial.
Le studio, Yoga Central est situé en bas de Wyndham street. L’endroit est équipé de tout le matériel (props, cordes au mur.)
Le yoga enseigné est inspiré de la méthode Iyengar : alignement precis, pauses maintenues, utilisation de briques, ceintures etc. pour palier aux limitations du corps.
https://www.yogacentral.hk
Pilates Anhao
Voila un an que je m’entraine avec Estelle d’Anhao, Personal Trainer et qui vient chez moi a la maison.
Mais depuis le debut de cette annee, Estelle a ouvert un 2e centre que je recommande vivement. Ce studio est specialise en Pilates avec Des Reformers. Les reformers intensient le travail au niveau du renforcement musculaire tout en m’aidant a garder une tres bonne posture. J’ai donc trouve
le parfait moyen pour me tonifier aussi bien que le fitness tout en gardant le cote respiration profonde et relaxation.
C’est un vrai bonheur de s’entrainer dans cette nouvelle et tres belle salle avec des cours en tout petit groupe. Maximum 3 personnes.
Je vous recommande vivement Estelle ma personal trainer et en plus d’essayer le Pilates reformer a sa salle.
anhao-wellness.com
[email protected]
Initiation au Yoga : Anahata Yoga
Si vous hésitez à vous mettre au yoga, je vous suggère le de découvrir avec le cours de Guruprit au centre
Anahata Yoga. Ce Master est génial, il n’hésitera pas à corriger vos postures, ce qui est important pour un début.
La première séance découverte est gratuite pour les possesseurs de HKID.
Anjali - prof de Yoga
Anjali, une excellente professeur de yoga Indienne WhatsApp +85262778294
https://m.facebook.com/YogawithAnjali/
contact : [email protected]
Red Doors Studio : Yoga
Ce studio de yoga tout neuf propose a chaque pleine lune des sessions de Gong Bath, une tres
belle experience musicale et meditative, retrouvez les infos sur leur page Facebook
http://www.red-doors.com
Cours de yoga à Clear Water Bay
J’ai eu la chance de pratiquer pendant 4 ans le Yoga avec Marion H. à Shanghai alors qu’elle avait été certifiée professeur Hatha Yoga 200h.
Je vous recommande très très vivement les cours de Marion qui dégagent beaucoup de chaleur, de compréhension du Yoga, de maitrise dans la pratique. Elle vous donne confiance en vous et vous dispense beaucoup d’explications au fil de l’eau qu’ on retrouve rarement dans d’autres cours et qui font comprendre toute la puissance du Yoga.
Contactez Marion Sur son portable +85255067823 ou par mail : [email protected]
Cours particulier de yoga
Si vous cherchez un prof de yoga en cours particulier ou en groupe, je recommande absolument Rose Chen, qui est francophone. Rose est tres pedagogue et patiente, corrige bien les mauvaises postures (chose qui manque souvent dans les cours des gros centres connus de yoga de Hong Kong !) et encourage constamment ses eleves. Elle a une solide connaissance du corps humain, ce qui lui permet d’adapter ses cours et les postures aux besoins particuliers de chacun. Elle fait aussi des cours de yoga pour enfants ! Voici ses coordonnees : [email protected]
Vous trouverez plus d’infos sur son site : www.roseyogini.com
Pofesseur de yoga francaise
Je recommande la professeur de yoga française Sophie Martin, très pro et avec une bonne énergie contagieuse, elle saura vous guider dans votre pratique du yoga avec precision et bienveillance.
Elle peut vous donner un cours chez vous, à votre bureau ou dans un studio qu’elle loue.
Elle propose des cours à la carte pour des sessions individuelles ou pour des petits groupes de 2 à 5 personnes.
Pour la contacter :
[email protected]